CASE反り腰
ウエストが締まり、ぽっこりお腹が改善。
ヒップアップも実現。
こんなお悩みありませんか？
あなた悩みに、Grass-Rootsが
最善の運動をご提案いたします。
理学療法士としての知識と経験を活かして、
一人一人に合わせた、効果の高いエクササイズを無理のないようにご指導します。
Before/After施術例
CASE身体が硬い
背骨を横に倒しやすくなり、腕が遠くまで
伸びるように。
CASE身体が硬い
柔軟性が改善し、前屈が楽にできるように。
CASE身体が硬い
背骨を捻りやすくなり、楽に振り向けるように。
Pilatesピラティスとは
背骨の動きを中心に全身のバランスをエクササイズで整えることで、理想的な姿勢や身体の動きの獲得を目指します。
- 効果
-
姿勢改善基礎代謝アップに伴う体質改善 生活習慣病の予防運動パフォーマンスアップ
- 姿勢改善
- 基礎代謝アップに伴う体質改善
- 生活習慣病の予防
- 運動パフォーマンスアップ
マシンピラティスとマットピラティス
ピラティスには特殊なバネがついた専用マシンを使用するマシンピラティスと、主に自分の身体を用いて行うマットピラティスがあります。 当スタジオではマシンピラティスとマットピラティスをお客様に合わせてミックスしながらオーダーメイドのエクササイズを行います。
マシンピラティス
専用のピラティスマシンを使用しながら行うピラティスのことです。バネの強弱や長短を変化させることで、様々な運動レベル・年齢・お悩みがある方に1000種類以上の幅広いエクササイズを提供可能です。
マットピラティス
自身の身体の重さを使って行うピラティスのことです。ストレッチポールやピラティスリングといった小物を使うこともあります。自主トレーニングとして行いやすいのが特徴です。
※特典を希望される方はご予約の際、
「ホームページを見ました」と記載ください。
Grass-Roots選ばれるポイント
- POINT1
- あなたのための
オーダーメイドメニューを作成
お客様の目標やお悩みに合ったオーダーメイドのメニューを作成します。その日のお身体の状態に合わせながらプログラムを適宜修正してエクササイズを行います。
- POINT2
- 専門知識を持った
インストラクターの指導
国家資格である理学療法士の免許を持ったインストラクターが指導します。幅広い年齢層や運動レベルの方々を担当してきた経験や知識を活かして、効果的で安全なエクササイズをご提案します。
- POINT3
- 高い運動効果
理想的な姿勢を学習しつつ、高品質なピラティスマシンのサポートを受けながら運動を行えるため、必要な箇所に適切な負荷をかけられます。当スタジオではハーフタワー付きピラティスリフォーマーとピラティスチェアを使用します。
- POINT4
- 緑豊かな靭公園近く
阿波座駅から徒歩3分、本町駅から徒歩5分の好立地です。地下鉄4路線利用でき、仕事帰りなどにも通いやすいピラティススタジオです。
Lessonレッスンの流れ
1
- ヒアリング
- 姿勢に関するお悩みやピラティスで達成したい目標などを詳しくお伺いします。
2
- 姿勢チェック
- 写真や鏡を使用して姿勢や身体の動きをチェックしていきます。ヒアリング内容と合わせて、プログラムを組み立てていきます。
3
- エクササイズ
- 組み立てたプログラムに沿って、ピラティスマシンを使用したエクササイズを行っていきます。お身体の調子等に合わせてプログラムは随時修正していきます。
4
- 再チェック
- 姿勢や動きを再度チェックします。エクササイズ前後での変化をフィードバックしていきます。
5
- クロージング
- ご自宅で行っていただくセルフエクササイズを共有し、次回の目標をご提案します。
レッスンの効果Effect
姿勢改善の定着にはある程度の頻度で3ヶ月程度継続することが重要です。
当スタジオでは、可能であれば月2回以上のペースで継続していただくことを推奨しております。理想的な姿勢や運動の学習が進むと、姿勢改善、基礎代謝アップに伴う体質改善、
生活習慣病の予防、運動パフォーマンスアップなどが期待できます。
Fee料金表
お得な定額マンスリー料金に関しては
ご来店時にお伺いください。
※特典を希望される方はご予約の際、
「ホームページを見ました」と記載ください。
Voiceお客様の声
50代女性看護婦
個々に応じたメニューを組み立ててくださるので、ピラティス初心者の方にもオススメです！
40代女性セラピスト
理学療法士さんとしての知識から、無理のないセルフケア・トレーニングを教えていただけるのでどんどん身体の変化を感じられます！
70代男性医師
ピラティスを継続すると柔軟性が変わり、身体が動きやすくなりました。悩んでいた腰の痛みも出ておりません。
20代男性会社員
初めてのピラティスでしたが、身体の使い方や前後の身体の変化を丁寧に教えていただきました。私は野球をやっていますが、ピラティスはスポーツにも活きると思いました！
Instructorインストラクター
津毛 駿吾つげ しゅんご
経歴
- 神戸大学医学部保健学科理学療法学専攻
- 筑波大学大学院人間総合科学研究科体育学専攻外科系スポーツ医学領域
- 医療法人貴島会ダイナミックスポーツ医学研究所
資格
- 理学療法士
- PHI公認ピラティスインストラクター
- 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー/修士(体育学)
実績
- 第34回臨床スポーツ医学会学術集会一般口頭演題発表
- 筑波大学蹴球部トレーナー帯同
メッセージ
ピラティスはSNS等で爆発的に広まり、グループレッスンやパーソナルレッスンなど様々な様式で提供されております。
ピラティスは掘り下げればきりがなく、とてつもなく奥が深いエクササイズです。当スタジオではお客様をマンツーマンで担当し、より安全で、より効果的なピラティスを追求します。
当スタジオを選んでくださったお客様のお悩み改善や目標達成をピラティスを通してサポートさせていただき、願わくばお客様にピラティスを好きになっていただければと思います。
Accessアクセス
- 住所
-
〒550-0005
大阪府大阪市西区西本町2丁目1-27
THE ROOMS OSAKA 601
- 最寄駅
-
「中央線」
阿波座駅 1番出口より徒歩3分「四つ橋線」
本町駅 27番出口より徒歩5分
